环境毒素致癌化学物质和内分泌干扰物,人造和自然发生的,可以通过干扰敏感的生物系统危害我们的健康。
在这里,我们审查内分泌干扰物是什么,他们从哪里来,以及如何最小化接触帮助保护你和你的家人有潜在危险的影响。
环境毒素是什么?
环境毒素包括天然化合物,如:
- 铅;
- 水星的;
- 氡;
- 甲醛;
- 苯;和
- 镉。
他们也包括人造化学物质,如:
- 双酚a;
- 邻苯二甲酸酯;和
- 农药。
在有毒的剂量,这些化合物可以影响人类健康。他们中的很多人都知道:
- 导致癌症(氡、甲醛、苯);
- 作为内分泌干扰物(双酚a、农药、邻苯二甲酸盐);和
- 导致器官衰竭或发育问题(铅、汞、镉)
铅的毒性是一个著名的例子。人们普遍意识到的潜在来源的铅,比如旧漆和旧管道。
镉的毒性是在50年代和60年代,第一次意识到,现在政策限制工业暴露。
汞也是一个著名的毒素。学习更多的关于检查的影响关于营养和汞的毒性。
虽然这三个环境毒素是众所周知的,这篇文章将集中在化合物中无处不在我们的环境,但不规范。它还将建议方法可以减少你的风险。
内分泌干扰物
内分泌干扰物包括一个广泛的物质,自然和人造的,可能会干扰人体内分泌激素和细胞信号系统和生产不良发育、生殖、神经和免疫效果。
内分泌干扰物通常模仿雌激素和我们使用被发现在许多日常用品,包括:
- 一些塑料瓶子和容器;
- 食物可以衬垫;
- 洗涤剂;
- 阻燃剂;
- 玩具;
- 化妆品;和
- 农药。
特别是工业生产化合物双酚A (BPA),农药,和邻苯二甲酸酯是最潜在的危险。
研究表明,内分泌干扰物可能带来最大的风险在产前和产后早期发育器官和神经系统正在形成。怀孕或哺乳妇女,或女性打算怀孕,应该最谨慎。
双酚a:它是什么,它在哪里,我怎么得到的呢?
的内分泌干扰物的关注都集中在BPA,一种化合物被广泛用于制造聚碳酸酯塑料和环氧树脂,用于食品和饮料包装、水和婴儿奶瓶,金属衬里,瓶盖,供水管道。此外,双酚a在热敏纸收据也可以发现,虽然从这些特定产品的曝光量被认为是最小的。
低剂量的暴露在BPA可能产生各种生理问题,包括:
- 肥胖;
- 不孕症;
- 攻击行为;
- 青春期早发性;
- 激素依赖性前列腺癌和乳腺癌等癌症;和
- 低睾酮水平和精子生产。
BPA接触时发生的化学渗滤液从产品到食物和水,尤其是在塑料容器水洗,加热或压力。估计每日摄入量最高的BPA发生在婴儿和儿童。
事实上93%的6岁以上的儿童尿液中可检测水平的BPA,和2011年的一项研究发现,96%的美国妇女也可检测水平。2010年9月,加拿大成为第一个国家宣称BPA有毒物质;欧盟和加拿大现在禁止在婴儿奶瓶中使用双酚a。
好消息是,BPA身体迅速退出。2011年的一项研究发现,当参与者吃他们平常的饮食,其次是三天的食物没有罐头或包装,尿液中BPA水平下降了66%。
减少暴露在双酚a:
- 减少使用塑料容器底部与7 #或# 3。
- 不要微波塑料食品容器,不要在洗碗机洗或严厉的洗涤剂。
- 减少使用罐头食品和吃新鲜或冷冻食品。
- 在可能的情况下选择玻璃、陶瓷或不锈钢杯、容器、水瓶和旅行杯。
- 使用双酚a的婴儿奶瓶免费(或更好的是用玻璃瓶)和寻找玩具标签BPA自由。
杀虫剂:它们是什么,在哪里,我怎么减少我的接触吗?
农药是用来杀死任何的物质,排斥,或控制某些形式的植物或动物的生活被认为是害虫。这包括除草剂、杀虫剂、杀菌剂、消毒剂和化合物用于控制啮齿动物。在美国,每年使用45亿磅的杀虫剂。
最传统的食物生产使用杀虫剂,所以人们暴露在低水平的农药残留通过他们的饮食。虽然农药残留对健康的影响不完全清楚,国家健康研究所的研究表明,农民使用农业杀虫剂的经验增加头痛、疲劳、失眠、头晕、手震颤,和其他神经系统症状,而授权农药涂抹器有一个20 - 200%患糖尿病的风险增加。
其他数据发现,个人报告定期接触杀虫剂70%帕金森病的发病率高于那些报告没有暴露。
孩子们似乎还特别容易接触杀虫剂,特别是神经发育问题。这可能是因为孩子吃更多的食物相对于他们的大小。他们还在泥土和花时间在地面上,农药可能逗留的地方。
减少接触杀虫剂:
- 清洗和擦洗所有的水果和蔬菜,有机或传统。
- 如果可能的话,购买有机水果和蔬菜,特别是那些一贯发现农药残留最高——苹果、草莓、芹菜、桃子和菠菜。检查环境工作小组的脏衣服打干净15更多信息。
- 增长自己的!
邻苯二甲酸盐:它们是什么,他们在哪里,我怎么减少我的接触吗?
邻苯二甲酸酯是化学物质用于软化塑料。他们被发现在各种各样的产品,包括瓶、洗发水、化妆品、乳液、指甲油和除臭剂。一次最灵活的塑料含有高浓度的邻苯二甲酸盐。幸运的是,他们被淘汰在美国和欧洲由于新兴风险的识别。
国家环境健康科学研究所(NIEHS),美国国立卫生研究所的一部分,发现产前接触邻苯二甲酸酯与生殖器发育不良,男孩可以显著降低男性的行为。女性在怀孕期间接触邻苯二甲酸酯高报告更破坏性行为在他们的孩子,而其他NIEHS的研究发现邻苯二甲酸酯暴露可以导致甲状腺功能障碍的成年人。
幸运的是,与双酚a,如果接触减少,邻苯二甲酸酯迅速排出体外。相同的研究发现大量减少BPA水平仅三天后参与者停止食用罐装和包装食品还发现,尿液中邻苯二甲酸盐水平下降了53 - 56%在同一时期。
为了减少邻苯二甲酸酯暴露:
- 减少使用塑料回收代码# 3。
- 使用无pvc容器。买塑料包装和塑料袋制成的聚乙烯和使用玻璃容器。如果你使用塑料容器,不加热或微波。
- 选择不含邻苯二甲酸盐的玩具。许多大型玩具制造商承诺停止使用邻苯二甲酸盐,但是一定要找玩具由聚丙烯或聚乙烯。
- 购买美容产品不含邻苯二甲酸盐。避免指甲油、香水、古龙水和其他香味的产品列表中邻苯二甲酸酯作为原料。许多香味产品简单地列出“香味”作为原料,通常包含许多不同的化学物质包括邻苯二甲酸盐。尽量减少这些产品,或者不含邻苯二甲酸盐化妆品和个人护理产品的更多信息,访问国家安全化妆品竞选活动和环境工作小组维护一个数据库,化妆品产品及其成分。
致癌物质
数以百计的化学物质能够诱导导致人或动物癌症经过长时间或过度暴露。化学物质诱导癌症通常发展多年后暴露在有毒的代理。例如,间皮瘤(肺癌)的一种形式可能需要30年石棉接触后出现。
2010年,美国总统癌症委员会报告宣称:
“环境因素诱发的癌症的真正负担已经严重低估了…这群致癌物质没有被充分解决由国家癌症计划。美国人民——甚至在他们出生之前轰炸不断与无数的组合这些危险的风险。”
据报道大约有80000种化学物质在美国商业用途,但只有约2%的那些已经评估了他们的安全。
癌症委员会的报告列出了氡、甲醛和苯作为主要环境毒素导致癌症。
氡:它是什么,它在哪里,我怎么得到的呢?
放射性气体氡是一种无色,无味。它来自铀或钍的自然衰变中发现几乎所有的土壤,它通常通过地面和家里通过裂缝地板,墙壁,和基金会。
它还可以释放建材或井水。氡迅速分解,放出放射性粒子。长期接触这些粒子可能会导致肺癌。
美国环境保护署估计,氡引起肺癌死亡的人数大约有21000在美国,每年有20个美国家庭水平升高。氡接触是肺癌的第二大原因后吸烟与不吸烟者之间的主要原因。
许多radon-related肺癌死亡是可以预防的通过测试对氡和采取必要的措施降低氡,家中的氡水平升高。这个过程被称为氡缓解。
减少氡接触:
- 检查你家的空气。它是简单和便宜。
- 如果你用好了,检查你的水也。
甲醛:它是什么,它在哪里,我怎么得到的呢?
甲醛是一种无色、易燃、有强烈气味的化学物质,用于建筑材料和许多家居用品的生产。也出现少量生产的自然环境中,是大多数生物体正常的代谢过程的一部分。一些政府机构分类甲醛为致癌物质的。
在家里甲醛来源包括pressed-wood产品如碎料板和胶合板、胶水、粘合剂、免烫面料,香烟,燃烧设备。此外,甲醛是常用的作为一个工业杀菌剂、杀菌剂、消毒剂、作为防腐剂在殡仪馆和医学实验室。
研究工人接触甲醛建议甲醛暴露与一些癌症,包括鼻咽癌和白血病。老鼠接触甲醛气体开发鼻癌。
降低甲醛暴露:
- 使用“exterior-grade”pressed-wood产品限制甲醛暴露在家里。
- 确保充足的通风和温和的温度。
- 减少与空调和除湿机的湿度。
- 在家里去自然生长的植物。
苯:它是什么,它在哪里,我怎么得到的呢?
苯是一种无色液体,迅速蒸发。它是自然存在于原油和一个基本的石化。不幸的是,它也是一个已知的人类致癌物。
苯在烟草烟雾,汽油(因此汽车尾气)、农药、合成纤维、塑料、油墨,油,和洗涤剂。苯也被发现在干燥机排放带香味的洗衣粉和干燥机表、软饮料,虽然这些已经被新配方将它排除在外。
在美国大约50%的苯暴露结果从吸烟或二手烟。
大量的数据链苯再生障碍性贫血,骨髓异常,和白血病,特别是急性髓系白血病(AML)和急性non-lymphocytic白血病(ANLL)。
降低苯暴露:
- 不要吸烟,尽量避免二手烟。
- 确保充足的通风在家里。
- 使用洗涤剂没有用。
- 保持植物在家。
结论
环境毒素会导致严重的健康影响,当接触可以积累,但重要的是要记住,毒药剂量。问题通常是由于长时间或过度暴露;偶尔使用一个塑料杯可能不会伤害你的!
而不可能完全消除风险(和它可能让你发疯!),几个简单的步骤会对保护您和您的家人:
- 减少使用塑料——过渡到玻璃、不锈钢和陶瓷容器,眼镜和杯子。
- 清洗所有生产,如果可能的话从《十二金刚》购买有机的选择。
- 使用更少的产品术语“香味”。
- 检查你家空气和水氡。
- 不抽烟。
- 保持足够的植物在家里。
没有必要狂在偶尔暴露于环境毒素。只是寻找简单的方法来减少你的日常接触。慢慢地改变,一次,在一个可控的方式,以最小的压力,你会减少你的风险。
引用
进食,行动和生活…更好。©
健康和健身世界有时可以是一个令人费解的地方。但它不一定是。
让我们帮你把所有的都弄懂免费的特别报道。
你将学习最好的饮食,锻炼,和生活方式的策略——独特的和个人。
分享