油拉声称是一个安全、有效的替代传统的牙膏和漱口水方案。但是现在,几乎没有证据支持其在口腔护理使用。
如果你是一个注重健康的人,你可能阅读标签。你检查你的食物人工成分,化学物质和毒素。
你想知道的东西你吃,喝,呼吸,穿上你的身体。你想减少暴露在人工配料和未经考验的化学物质。
牙膏和漱口水
例如,看看你的牙膏和漱口水。读管上的成分、瓶或包。
你可能会看到成分:
- 柠檬黄
- 三氯生
- 酒精
- 聚山梨酯80
- 使用5
- 苯甲酸钠
- 使用蓝色1
- 苯甲酸
- 氯化十六烷吡啶
- 糖精钠
- domiphen溴化
- 甘油
你把东西放在嘴里。
你可能不会容忍这些化学物质在你的食物。但你仍然将它们在你嘴里。
许多这些化学物质甚至不做广告。
漱口水会杀死细菌和清新口气。然而含酒精的漱口水可以干你的嘴,中和口腔粘液辩护团队。
这意味着您使用漱口水越多,你越依赖它。你的自然口语环境不能做它的工作。最终得到更多的细菌和更糟糕的是呼吸。
虽然牙膏成分似乎更无害,有些品种可以包含中性的东西。和非常有害。
的一些成分,避免包括:
- 三氯生;
- 使用色素;和
- 卡波姆。
想知道你的产品吗?检查EWG肤浅的数据库。你可以搜索您所使用的品牌,看看他们的安全评级。
重视健康的消费者(或正在)的人,我们都试图从我们的环境中消除有害化学物质。我们都试图做出更明智的决定我们吃什么,喝酒,穿上我们的身体,保持我们的家。
这就是为什么,我们认为,石油将巨大的受欢迎程度激增。哦,,格温妮丝·帕特洛的事实一直都谈论它。
拉是什么油?
虽然这听起来像是某种劳动密集型工作在资源部门(有点像葡萄跺脚或牛套),石油将非常简单。这意味着涮油在你的嘴。
早上的第一件事,吃饭前或刷牙:
- 约一汤匙食用油(如橄榄油、芝麻、椰子、或葵花油)。
- 把它放在嘴里,没有吞咽。
- 时髦的它在10 - 15分钟在你的浴室里的其他业务。
- 在10 - 15分钟结束,吐出来。
- 用温水漱口完全。
- 牙线,刷,继续你的一天。
而石油拉了最近的流行,它已经存在了很长一段时间。之前,漱口水、牙线和牙膏。
事实上,阿育吠陀文本查拉卡Samhita——超过2000岁——描述油拉来改善口腔卫生,防止口臭。
(芝麻或葵花油是最常用的。)
当然,仅仅因为是在很久以前,一个古老的阿育吠陀文本中提到,并不自动意味着这是一个好主意(见:放血)。
让我们看看现代科学所说。
石油将如何工作?
理论上,石油拉可能帮助减少斑块和牙龈炎。
当脂肪油遇到某些化合物,它形成了一个“肥皂”。肥皂乳化,形成表面活性剂,干净的嘴“擦洗”有害微生物。
油还含有木脂素类、抗氧化和抗菌活性。
然而,这项研究并没有多大的说服力。大多数研究关注石油拉小,短,或不完整的。
但这并不意味着它是无用的。这仅仅意味着科学还没有形成。
研究怎么说?
口腔异味(口臭)
大约85%的口臭来自口腔。
(其余来自于胃肠道,并可能预示着健康问题如胃肠道菌群改变。)
常见的因素,使情况变得更糟包括牙龈疾病,牙齿疾病,舌苔,慢性疾病如糖尿病、胃肠道疾病和肝脏疾病。
研究表明,石油将是一样有效的常见成分非处方漱口水在对抗口臭。
减少牙菌斑和牙龈炎
牙龈炎是由牙龈的炎症引起的。
它通常发生在你的免疫系统开始攻击细菌在牙斑。
一项研究显示,石油将是一样有效的常见成分非处方漱口水在帮助菌斑引起牙龈炎。
白的牙齿
虽然很多人声称石油美白牙齿,没有发表的研究。这只是传闻。
说,它可能是值得一个初始试如果你正在寻找更白的牙齿。
漂白更有可能损害牙齿和牙龈神经。
预防心脏病、糖尿病和阿尔茨海默氏症
可怜的口腔健康与其他慢性健康问题,如心血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默氏症。
有趣的是,牙医会经常发现在患者2型糖尿病病人的医生。
然而,没有数据表明石油将会帮助这些条件中的任何一个。
干燥综合征
一个牙医在多伦多与她的12个病人做了一个非正式的实验,发现油拉为那些有一些好处干燥综合征,一种自身免疫性疾病,损害唾液腺,引起口干。
牙龈萎缩
想象高领毛衣是什么样子。现在,觉得对你的牙齿牙龈的高领绒衣。这种“高领毛衣”胶线微生物提供了一个障碍。
如果衰变和斑块积累“高领毛衣”胶线,微生物深入,导致牙龈可以从牙齿退去。
口香糖衰退意味着“高领毛衣”胶线,和细菌可以没有保护釉质牙的一部分。那些括号也可能经历口香糖衰退。
还没有数据在石油将如何影响牙龈萎缩。
艾莉菲利普斯,DDS,经常积极谈到石油拉。然而,她告诫石油拉那些口香糖衰退或敏感性,因为它可能会损害生物膜和膜蛋白,这对口腔健康是至关重要的。
因此,如果您正在使用石油把牙龈萎缩,只是偶尔。
拉和消除血液/身体的毒素
一些建议石油将会从嘴和血液“杂质”。
虽然它似乎有一个温和的表面活性剂效果,口腔黏膜似乎不允许这种退出血液进入嘴里。
所以任何石油在嘴里不会接触到血液,也不会“提取”任何东西。
有危险吗?
石油将是相当安全的。
但这里有几个小提醒:
你要的东西在嘴里10分钟或更多。正因为如此,有一个非常小的意外吸入油和类脂性肺炎的风险(即crud导致液体积聚在肺部和潜在的感染)。
你可能会吐的东西你的管道。考虑一个昂贵的管道比尔呕吐之前从凝固的石油,石油进水槽。
咳出痰入垃圾相反,或吐进杯子里有一些水和肥皂之前乳化石油倾倒下来。
把我们的石油,我们的嘴
像往常一样,我们不能让坊间证据站没有尝试它自己。
提示贝拉尔迪国际博士。
博士贝拉尔迪国际石油拉实验
去年,亲密的家庭成员是处理一个非常严重的口腔外科。在帮助的研究过程中,我学到了很多关于口腔健康。
考虑到我的家庭(即父母、祖父母等)有一个很坏的牙齿健康记录,我决定调整自己的口腔卫生习惯。
我的目标是:
- 更好的定期清洁我的牙齿和嘴巴;
- 从严酷的刷牙和化学物质减少牙龈的压力;
- 减少有害成分在我的口腔护理产品;和
- 提高我的整体完整性,照顾我的嘴。
当然,保持鲜艳的新鲜。
我做我的研究,与一些优秀的牙医咨询,形成一个计划。
基本面首次与一个飞利浦的牙刷…我开始,开始使用牙膏,得分最高的根据EWG肤浅的数据库每天两次,并开始使用牙线。保持一致。
接下来,我用橄榄油含酒精的漱口水取代。
现在,这是我的清晨功课,包括石油拉。
- 醒来后立即刷牙和使用牙线。
- 在橄榄油。
- 我漂亮的浴室大约10分钟而我做其他生意,穿好衣服,整理床铺等等。
- 运行温水水槽,我吐出的石油。
- 然后用温水洗净,然后继续我的天,油,准备行动。
虽然我还没有注意到彻底的改变我的整体健康,我觉得我的呼吸通常是更好的。但我做其他事情(即使用牙线,使用不同的牙膏,等等)。所以我不能粉笔,石油拉。
最后,我不希望看到全面的变化。相反,我想要提高我的口腔护理常规。和删除一堆添加/不必要的化学品从我的清晨功课。
所以,任务完成!
要做什么
不管你尝试拉油,考虑审核自己的口腔卫生行为。还记得…
基本面第一
你的基础知识始终如一地。如果你甚至不毫无意义得到的正确刷牙或经常使用牙线。提醒自己,跟着一起唱的Raffi刷你的牙齿。
吃饭是为了支持牙齿健康。下面是一些指导方针。
一天至少刷两次好牙刷。花足够的时间。不要只是刷卡就走。仔细擦洗你的牙齿。用这个作为一个正念的时刻。
用牙膏与简单的成分和尽可能少的化学添加剂。更多具体的品牌,在这里看到的。
牙线每天至少一次,最好是两次。
指南对石油的拉
现在,如果你想添加其他东西,你可以试着石油,看看它是否有影响。
考虑做一个前后测试你的牙医。检查你的牙齿,你的牙医做一些仔细笔记整体口腔健康之前你开始石油拉。(是的,你可能想要去看你的牙医。他/她可能错过你。)然后,实验。安排你的牙医几个月后随访是否他/她可以发现任何差异。
确保石油将适合你。如果你有敏感牙齿或牙龈衰退,它可能是更好的为你只是偶尔油拉而不是每天。再一次,与你的牙医检查,了解更多的细节你的口腔健康。
试验油型。椰子油特别是抗菌性能。
尝试添加其他精油混合。许多精油,如薄荷油、百里香、薰衣草、茶树、牛至,或罗勒,要么是杀菌剂的(即他们杀死病原体)或抑菌(即他们阻止细菌“粘住”或殖民)和测试有效的口腔护理方法。
进食,行动和生活…更好。©
是的,我们知道…健康和健身世界有时可以是一个令人费解的地方。但它不一定是。
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