Craig Weller是精密营2022世界杯晋级养公司的运动系统和项目总监，也是PN的高级教练。他的证书包括美国海军SWCC(特种作战战斗员)，国务院WPPS-2(全球个人保护服务)，通过国家力量和训练协会认证的私人教练(CPT)， StrongFirst Girya一级和精确营养二级。2022世界杯晋级他也是美国国务院全球个人防护服务安全专家，前国家注册急救医疗技术员。
作为一名精确营养教练和PN高危职业2022世界杯晋级项目的主任，韦勒也为加拿大特种部队司令部提供了指导。
在加入精密营养公司之前，韦勒作2022世界杯晋级为特种作战人员在海军特种作战部队(SWCC)工作了6年，并在美国驻伊拉克巴格达大使的高威胁保护小组工作了近两年。他在世界各地担任过各种教学和外交安全职务，包括肯尼亚、菲律宾、中美洲、南苏丹和伊拉克。
在军队之外，威勒还创办了多家健身公司，与人合著了一项生物医学监测技术的专利，担任美国秘密团体的顾问，并为包括《美国医学杂志》在内的众多出版物和期刊撰稿NSCA战术力量和训练杂志．
文章由克雷格韦勒，CPT，美国海军SWCC, SFG1, PN大师教练
6张图表说明了为什么恢复不是一个“毫无价值的趋势”:它是一个健康和健身的作弊代码。
找出为什么休息和恢复和出汗、精疲力竭的锻炼一样重要。
挪威死亡金属可以教你如何管理压力。
这里有三个策略可以帮助你建立韧性。
动力让你开始:这是让你继续前进的动力，即使你想要放弃。
无论你是在寻求健康和健身的改变，一个成功和有回报的职业，还是追求一个梦想，这些策略都可以帮助你。
练习库:400+专家视频与如何操作指导
使用PN视频库的专家指导如何执行数以百计的练习安全和有效。
触发式锻炼:可以改变你锻炼方式的间歇性锻炼方法。
我们为你准备了一个锻炼实验。这很简单。它是有效的。它是为在家工作的人量身定制的。如果这就是你现在的情况，也许没有更好的时间来尝试这些锻炼了。我们称之为“触发训练”。但它们也被称为间歇训练、微训练和迷你训练。给这些锻炼一个[…]
反向节食:你真的能通过多吃得到更好的结果吗?
反向节食被吹捧为一种通过吃更多的食物来恢复新陈代谢和加速减脂的方法。但它真的有效吗?如果有效，又是如何有效的?让我们一探究竟。
与难相处的客户打交道的8个强大策略。
和那些看起来“没有动力”、“抗拒”和“固执”的人一起工作，会难倒有经验的健身专家和新手教练。这里有八种应对最常见的教练挑战(包括难缠的客户)的策略，而不是袖手旁观。
如何在忙碌的时候保持身材。(图)
你经常锻炼几个月，然后完全脱离了假期，商务旅行，或只是生活的疯狂。听起来是不是很熟悉?以下是如何在忙碌的时候保持身材的方法——比你想象的更快更简单。
为什么先进的运动和营养策略通常适得其反。
大多数锻炼身体并努力吃得好的人都希望能迅速适应先进的锻炼和营养策略。但这通常会适得其反。为什么会这样呢?加上两个策略(刻意练习和压力接种训练)，以更快的进步。
为什么锻炼会导致体重增加。(以及该怎么做)。
你可能听说过健身会导致体重增加(而不是减轻)。嗯，这是真的。如果你认为“锻炼”是一件不愉快的家务，你更有可能做出营养不良的选择，让你的努力付之东流。但如果你从体育活动中获得乐趣，你会更快地取得更好的效果。
动力秘诀4:
如果你想活得长久、健康、富有成效，找到你的激情所在。你的热情会支持你度过顺境和逆境。在这篇最后的文章中，克雷格·韦勒教练解释了冲绳人的智慧，以及为什么我们需要一个存在的理由。
动力秘诀3:
如果你害怕失败，你并不孤单。我们大多数人在面对重大挑战时都会颤抖。但唯一真正的失败是不去尝试。在这个四篇文章系列的第三部分中，克雷格·威勒教练向我们展示了谦逊是勇气的重要组成部分，治疗恐惧的最好方法就是投入进去。
动力秘诀2:
如果你正在努力保持对你的健身目标的关注，放下对长期的担忧。把今天吃完就行了。在本系列的第二篇文章中，克雷格·韦勒教练解释了日常的小决定如何帮助我们坚持下去。
分享