Julia Malacoff是《精准营养2022世界杯晋级》的作者和编辑。她拥有韦尔斯利学院艺术史学士学位，是精确营养1级认证教练(Pn1)和欧洲运动专业人员注册(EREPS) 4级认证私人教练。2022世界杯晋级
马拉科夫的工作经历包括为数十家顶级出版物写作、报道和编辑，其中包括形状，在风格上，世界性的，快速公司，Popsugar，《读者文摘》，Healthline，真正的简单的,热闹的活动以及Equinox、Eddie Bauer、Under Armour和Aveeno等健康领域的领先品牌。
马拉科夫将她的编辑专业知识与她作为私人教练的实践经验相结合，提供了令人信服的内容，与教练和客户产生共鸣。
文章作者:Julia Malacoff, PN1, CPT
营养和健康教练需要保险吗?
事实证明，弃权书并不能涵盖所有的事情。
6张图表说明了为什么恢复不是“毫无价值的趋势”:它是健康和健身的作弊码。
看看为什么休息和恢复和出汗、艰苦的锻炼一样重要。
你是否正遭受“倦怠”之苦?做一下这个测试(并学习如何做)
职业倦怠对人们的影响比你想象的要多。
糟糕的健身建议:“如果我能做到，你也能做到。”
有更好的激励方式。
直觉饮食:如何让它为你(和你的客户)工作
它远远超出了“饥饿和饱腹饮食”。
胶原蛋白补充剂真的有效吗?了解关于这种流行补充剂的事实。
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植物性营养指导:你需要知道什么
现在是成为植物教练的最佳时机。
你是在羞辱客户吗?善意的教练会犯“尺寸偏见”。
这可能会让人感到惊讶:许多健康和健身专业人士往往过于关注减肥和体型。
营养认证值得吗?
医生、营养师、注册临床社会工作者、兼职营养教练和私人教练有什么共同之处?不，这不是一个可怕的笑话的开始……答案是:我们采访了各行各业的人，他们都说获得营养认证是值得的。但是营养认证值得[…]
减肥vs保持体重:为什么让你有结果的策略可能无法帮助你保持它们。
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“最好的蛋白粉是什么?”你的完整指南，选择适合你的补充剂
不是所有的蛋白粉都是一样的。有些肯定比其他的好。但是有数百种，甚至数千种选择，很难知道适合你(或你的客户)的蛋白粉。毕竟，每个人都有独特的目标、生理和偏好。所以没有单一的蛋白粉[…]
对于那些与压力饮食作斗争的人来说，这些策略非常有用。
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反向节食:你真的能通过多吃来获得更好的结果吗?
反向节食被吹捧为一种通过吃更多的食物来恢复新陈代谢和加速减脂的方法。但它真的有效吗?如果有效，又是如何做到的呢?让我们一探究竟。
永远不要再按“暂停”你的健康和健身。这个免费工具是你的秘密武器。(图)
当生活变得忙碌时，按下“暂停”你的健康习惯似乎是合理的。真相?它可能会破坏你的健康和健身。无论发生什么，使用这个简单的方法都能取得进步。
“超级食物”vs“普通”食物:为什么营养成分不能说明全部。(图)
很多人讨厌羽衣甘蓝。它是不是所谓的“超级食物”并不重要。(是的，它非常棒。)毕竟，你无法控制自己喜欢什么或不喜欢什么。但是，即使你讨厌“超级食物”，你(或你的客户)是否应该强迫自己去吃呢?不一定。虽然很流行把一些食物放在[…]
3个饮食实验，可以改变你的饮食习惯，改变你的身体(即使它们看起来太容易了)。
在这篇文章中，你将发现三种方法来克服你最大的营养挑战。
如何与你的客户(和母亲)谈论Netflix最新的营养纪录片。
最新的营养纪录片对吗?还是错的?没关系。下面是如何使用它来帮助你的客户实现他们想要的结果。
6个“手部分”的身体变形，你必须亲眼看到才能相信
你已经有了改造身体的钥匙。认真对待。就像，在你身上。我们说的是……你的手。
排毒，清洁和30天的挑战:如何把一个快速解决的饮食变成转变的黄金。
“30天练出坚硬的腹肌!”“三周内减码!”“用果汁给身体排毒!”作为教练，你知道这些承诺都是空话。那么，当客户想要快速解决问题时，你该怎么办?在这篇文章中，我们将向您展示五种策略，将您客户的短期饮食转变为持久的结果。
克服你的渴望:
打破恶性循环
这会让你暴饮暴食。
从破坏你的进步到让你觉得自己很失败，对食物的渴望不是你的朋友(不管他们说什么)。在这篇文章中，我们分解了你无法停止吃零食的真正原因，并解释了如何将聪明的行为策略与健康的垃圾食品替代品结合起来——这样你最终就可以征服你的渴望。想要[…]
“为什么客户不按我说的做?!?!”如何解决每个教练的头号挫折。
厌倦了你的客户不按计划行事?这可能不是他们的错。可能是你的。原因是:仅仅告诉客户该做什么并不是很有效。毕竟，很难让人们做任何事情——即使他们知道这对他们有好处。(这就是为什么我们仍然会有边走边发短信的事故。)但在这篇文章中，我们将向你展示一个行之有效的方法，让你的客户接受这个计划。为了更好的结果和你们都想要的持久变化。
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