你知道你需要蛋白质、碳水化合物和脂肪的良好平衡。但你如何将这些知识转化为美味的健康膳食呢?只要混合搭配这些食材、风味和烹饪方法，每次都能创造出完美的一餐。说真的，这篇指南可能会改变你的生活。
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在Pr2022世界杯晋级ecision Nutrition，帮助客户养成健康的饮食习惯是我们的使命。这意味着:
- 尽可能多吃新鲜的、加工程度最低的食物。
- 包括均衡的蛋白质，蔬菜，碳水化合物，健康脂肪。
- 调整部分，以满足健康和身体组成的目标。
听起来不错。但诀窍是要以一种超级简单的方式来做，而且味道很棒。
这就是Precision 2022世界杯晋级Nutrition的全明星厨师詹妮弗·尼克尔(Jennifer Nickle)的用武之地。
珍曾是终极格斗冠军赛传奇人物乔治·圣皮埃尔的主厨，也曾是斯隆·斯蒂芬斯和尤金妮·布沙尔等网球职业选手的主厨。她教过世界上一些最好的运动员如何吃饭。
看看完美膳食小抄。
在过去的几周里，珍和我一直在一起工作，制作一份小表，帮助客户用最少的努力做出最美味的美味佳肴。终于做好了。
使用这张信息图中的简单说明，你将能够混合和匹配食材和风味特征数千简单，美味，有益健康的食物。
警告:这篇指南可能会改变你的生活。
为您下载信息图表打印机或平板电脑．把它放在厨房里，或者下次去杂货店购物时带上它。一定要和你的朋友分享。
同样，不要忘记下载或列印这张信息图表，下次你想做一顿完美的晚餐时就可以拿在手边了。
如果你是健康和健身专家…
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