说到营养，你知道你的东西。所以，即使人们向你寻求建议，为什么他们会被奥兹医生的饮食和其他被夸大的无稽之谈分心呢?更重要的是，你如何帮助他们保持安全并走上正轨?看看这5个步骤。
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我敢说你一定听起来耳熟:
一个客户(或朋友)走进来告诉你，他们刚刚开始了奥兹医生的饮食。
（哦,不你想。它来了)。
“我看了奥兹医生，他在讲睡前吃某些东西的新想法，这样你就可以在睡觉时减掉很多体重。这和你告诉我的如何加快我的新陈代谢不一样。我想试试。”
作为一个有能力、有爱心的人，你的每一根神经都在尖叫:
不，不，不，不。
你在大发脾气的边缘摇摆不定。你是生病的电视名人、名人、博主、Instagram明星和各种网络无所不知的人都带着这些关于健康和健身的虚假想法来找你。这完全是庸医骗局。
你会忍不住想……
为什么人们会如此认真地听明星医生和炒作的、时髦的废话?
我知道你在想这个，因为你告诉过我。在过去的25年里，我已经开过几百次研讨会，每次我开研讨会的时候，与会者都会问我同一个问题的不同版本:
“当有人想要遵循我不相信的饮食、锻炼或服用补充剂时，我该怎么办?”
这就是我的答案，需要5个步骤。
这将帮助你保持信任，保证人们的安全，并保持一个开放的沟通渠道。这种方式没有什么可以阻碍她们的进步——不是奥兹医生，不是格温妮丝·帕特洛，不是任何人。
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步骤1:
忍住告诉别人他们错了的冲动。
我知道你是为他们着想。你想照顾好他们。你不希望他们上庸医的当，或者误入歧途，或者参与到一个会伤害他们的饮食或计划中去。
但如果你直截了当地告诉人们他们错了，并阻止他们的想法，将会发生以下情况:
- 你会毁了你的信誉。
虽然看起来很傻，但人们相信电视医生。在他们眼里(或者至少在他们的潜意识里)，电视上那个头发闪闪发光的人比你更可信。你的教育(和/或证书)与上电视、出版数十本书和获得医学学位相比根本不值一提。
通过抵制电视医生的想法，在那个人的眼里，你自己就变得不那么可信了。
(顺便说一下，这也适用于美丽女演员和Instagram明星。没关系，如果你不要相信他们。不管出于什么原因，其他人会这么做。这才是最重要的。)
- 你会毁了你的合作。
当你开始发号施令的时候(“不要做那个，做这个!”)，你就不再觉得你们在一起了。你们不再作为一个团队来做决定。相反，你建立了一场名为“我是对的，你是错的”的拔河比赛。这是一场你赢不了的游戏。
- 你会破坏你和那个人的积极关系。
当你告诉某人他们发现或研究的想法是错误的，你实际上是在告诉他们他们错了。
如果你告诉他们《电视医生》很愚蠢，你实际上就是在告诉他们他们愚蠢的。
所以你在你和他们之间放了一个很大的楔子。往好了说，这减慢了他们的进程;最坏的情况是，你会被解雇。
如你所见，对别人说“不”对你们俩都没有帮助。(这也几乎是相反的以客户为中心的指导。这是一个问题。因为你有重要的工作要做。
记住你来这里的初衷。
你的目的不是让他们变得完美，也不是让你自己变得完美。你的目标不是正确，不是证明什么，也不是在电视上出现什么医生。它是为了帮助别人。
在任何特定的时刻，无论他们似乎是向后、向前或横向移动，你的工作是帮助他们找到(并坚持)下一个积极的行动。
虽然这样的时刻可能会令人沮丧，但实际上这对你们俩来说都是一个很好的机会。毕竟，如果他们的进步能在奥兹医生的指导下继续下去，他们比以往任何时候都更需要你的指导。他们邀请你和他们一起研究这个。这是一个真正帮助他们的机会。
所以屏住呼吸，咬紧舌头，打自己的脸…不管你要做什么不告诉他们，他们错了。
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步骤2:
强调他们在做什么正确的．
与其告诉别人为什么他们错了，不如看看他们做了什么正确的．
这可能看起来很奇怪。遵循电视上医生的扼杀进步的建议，把钱浪费在毫无意义的补品上，或者做一个天花乱坠的速效节食，有什么正确的呢使新陈代谢处于危险之中?
嗯，想想看。对于以前可能久坐不动的人来说，走进来说，“我看了一个健康节目，我试着评估健康声明，我正在以一种新的方式思考健康，”这实际上是一个值得击掌庆祝的时刻。
在做其他事情之前，你可以说:
“哇，你自己以一种新的方式研究健康和健身，这真的很酷。很高兴听到你提出新的想法来探索。”
看到区别了吗?你让他们感觉良好，你保持了自己的信誉，你为合作讨论做好了准备。
(嘿，我觉得你也值得击掌庆祝。)
步骤3:
给他们选择。
这是它看起来的样子。
“好了，现在你已经把这个新想法提上了台面，让我们考虑一下下一步该怎么做。在我看来，我们有几个选择:
- 方案A -我们可以坚持到底。你一直在做很大的进步使用您现有的程序。我们可以简单地按计划进行，把你的想法放在后面的口袋里。
- 〇方案B我们可以保留您现有的程序，但做一些调整以纳入您的想法。我得承认，这不是我现在推荐给你的，而且我确实有一些顾虑。但如果你真的认为尝试很重要，我会密切关注你，如果需要我们可以纠正。
- 方案C -我们可以抛弃现有的计划，只专注于这个新想法。说实话，这个选项让我有点担心。它甚至可能是危险的。但你是成年人了，这是你的选择。如果你决定走这条路，我会密切监视你以确保你的安全。
最后，我会推荐选项a，但这不是我能决定的。这是你的身体和你的生活。你觉得呢?”
一旦他们选择了一个方向，你的工作就是尊重他们的决定，并帮助他们尽可能安全地前进。
实验心态也能帮助你做到这一点。不管他们的选择是什么，把它当作一个小型研究。给他们几个星期的机会去尝试，评估，然后自己看看什么可行，什么不可行。
简单地问，过了一段时间，“这对你有什么用?”——没有评判或讽刺——可以对你们双方都有启发。
步骤4:
持续监测他们的健康和安全。
关于健康和健身，有很多愚蠢、毫无意义的想法。和一些可以绝对危险。
支持人们是你的工作，但帮助他们保持安全也是你的工作。如果他们想尝试你认为可以的东西真的伤害他们的健康，而不仅仅是他们的进步，确保你在密切关注他们，并标记出他们去找医生聊天的任何理由。
评估可包括:
- 重量和身体测量
- 主要的生理变化(例如，如果一个30岁的女性客户不再经期，她1200卡路里的饮食可能是一个问题。)
- “这对你有什么用?”让他们谈谈自己的感受。倾听是你拥有的最好的工具之一。
- 你在自己的机构或其他健康专业人员“指定”的测试。这可能包括激素、血液标志物、骨密度等。记住什么是你自己的，什么是你自己的执业范围如果你需要的话，请毫不犹豫地请来一位专家。
也就是说，有相对较少的流行饮食和流行的健康神话，我们知道将是极其有害的。因此，试着把你自己的讨厌之处和假设与合理的危险区分开来。
例如，对许多人来说，服用减肥药或类固醇有很大的风险。但无麸质饮食不太可能让他们面临迫在眉睫的危险。(尽管不可否认，a汁排毒把我们的一个队员送进了医院
无论他们在做什么，记住没有你他们可能会过得更糟。即使他们在尝试一些疯狂的事情，你也可以监控他们，提醒他们是否有什么根本的“错误”，并不断推动他们前进，一点一点。
(当然，如果他们真的坚持做一些你认为有生命危险的事情，你应该礼貌地退出，同时鼓励他们寻求医疗支持，以防万一真的错了。)
步骤5:
让(成年人的)谈话继续下去。
到目前为止，我希望我已经说清楚了两件事:
- 尊重人们的意愿是成为一名好教练的重中之重，即使你不同意他们的想法。
- 你仍然有重要的责任引导他们朝着安全和进步的方向前进。
最后，好的教练不是对别人发号施令，然后对他们说“不”。但这也不是说要你袖手旁观，睁一只眼闭一只眼。你仍然可以分享你的知识、关注和建议。用一种尊重的方式去做。
要知道他们是成年人。他们是自己生活的主人。你是来当向导的。你们可以像成年人一样讨论事实、可用的选项，并制定出一个建设性的计划来向前迈进。
告诉他们你的想法，但要接受他们最终选择的方向。支持他们，帮助他们坚持下去。
不要逃避，不要挥舞你的手臂，不要咆哮。不要再告诉他们什么该做什么不该做。
当个教练就行了。一个该死的好笑话。
接下来该怎么做:
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在这个24/7提供健康建议的时代，成为一名健身和营养教练是一项重大责任。从今天开始，我们就来看看如何应对这个挑战。
1.感受挫败感。那就克服它吧。
如果你感到沮丧，给自己一点时间。我们有时都会有这种感觉。让自己安静地思考一秒钟，“别再这样了”。
然后,重新设定。
戴上你的教练帽子，记住你在这里是做什么:帮助别人。想一下，“我怎样才能帮助这个人从现在开始继续前进?”专注于此。
2.实践以客户为中心的培训。
以客户为中心的培训帮助你围绕他们的观点和需求来组织每一次互动——即使这些观点和需求是由电视上的医生驱动的。
以客户为中心的教练从来不会表现得好像答案是显而易见的，或炫耀他们的专业知识，或用健康术语让人们超负荷，或告诉他们他们是错误的。
顺便说一下，这种方法不仅仅是引导你与电视医生对话的一种方法——它对成为一名杰出的教练和培训师至关重要。这是这个行业成功与失败的区别。
3.加深你对健康和营养的理解。
作为一名教练，你处于一个艰难的位置，要在持续不断的糟糕和令人困惑的流行建议中保护人们辛苦获得的结果和他们的健康。
你对健康、健身和营养了解得越多，你就能更好地防止他们走弯路或让他们生病。
4.让奥兹医生和格温妮丝去做他们的事，你就去做你．
这很容易让人产生戒心。你想成为他们去找的专家!你想成为他们倾听的人!但记住，这真的不是你的问题。
教练的工作就是帮助别人。这是一个伟大的天赋和责任。
试着摆脱你的讨厌之处。相反，你应该专注于你当初为什么要进入这一行。为什么你会在这里。以及你能如何提供帮助。
你会发现你的事业变得更加令人满意和成功。
如果你是教练，或者你想成为……
你可以帮助人们建立营养和生活习惯，改善他们的身体和心理健康，增强他们的免疫力，帮助他们更好地管理压力，并获得可持续发展的结果。我们会告诉你怎么做。
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