有机农产品、手工酵母、严格的草饲肉:是的，它们对你有好处，但对大多数人来说也太贵了。好消息是什么?在那里是营养丰富的食物而且价格适宜。在这张信息图中，我们将向你展示五种省钱健康饮食的方法，同时也能让你的味蕾开心。
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努力坚持健康饮食的人经常面临以下一个或多个常见的(非常合理的)挑战:
- 没有时间做饭或准备饭菜。
- 根深蒂固的饮食习惯提供了一种舒适感和常规感。
- 一个强大的比起蒸西兰花，更喜欢炸薯条。
在2022世界杯晋级精准营养指导，我们有一大堆节省时间的，优先级,palate-developing帮助客户克服这些障碍的策略。
但是，良好营养还有另一个日常障碍，可能有点棘手:钱。
考虑到人们正在应对的所有压力和费用，健康饮食可能会让人在经济上感到畏缩是可以理解的。
不幸的是,它的真正的新鲜的水果和蔬菜，瘦肉蛋白，全谷物，坚果和种子会比加工食品和快餐花费更多。
但它是即使在经济紧张的时候，也有可能吃到非常健康的饮食。
为了这张信息图，我们与加拿大社区食品中心合作，提供了五种有效的、现实的策略，帮助你定期把营养丰富、美味的食物端上餐桌，有时每餐只需要多花几美分。
最酷的部分:对日常生活的一些改变可能出人意料地小，但却会带来很大的好处。
下载此信息图表用于您的打印机或平板电脑，下次你计划用餐或列购物清单时，继续使用它。(还有教练们:你可以把这本书发给那些可能从中受益的客户。)
别忘了下载打印机或平板版本这张信息图。把它贴在冰箱或食品储藏室上，方便取用。(以及教练:与你的病人/客户分享这些策略，向他们展示健康饮食是如何做到的。)
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