食物过敏比你想象的要普遍得多——它们会导致痤疮、过敏、偏头痛等等。看看你是否需要用排除法来调整你的常规菜单。
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感觉不太好?想知道你的情绪能不能好一点?皮肤问题已经困扰你很多年了?
这是否与食物敏感有关值得探讨。
虽然我们不知道它们会影响多少人，但食物敏感并不像你想象的那么罕见。吃不适合你的食物会对你的胃肠道系统造成影响，引起一连串的影响，对你身体的其他部位造成损害。
追踪敏感性的黄金标准是什么?消除饮食法，即暂时将某些食物从你的生活中移除，让你有机会在“可控”的环境中重新摄入它们，并追踪任何症状的根源。
考虑一个六周的排除法可能会令人生畏，但如果你相应地计划，你会成功的。打印这份指南把它挂在厨房里，为旅途做好百分之百的准备。
看到了吗?我们知道你能行。
想把这些技巧带到任何地方吗?点击这里获取此信息图的完整打印版本。
爱你所学到的东西?要了解这张信息图的完整解释，请查看我们的随附文章:食物敏感和不耐受:如何消除饮食
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2023年4月，我们将为下一批的PN大师健康教练认证这是业内最受尊敬的基于实践的导师制度。
世界上没有其他程序是这样的。
因为在PN，我们已经帮助了超过10万名客户实现持久的健康转变。我们清楚地了解睡眠、正念、压力、营养和锻炼是如何相互联系的。现在，我们准备好分享我们来之不易的智慧你。
通过真实的指导场景，实践任务，以及由PN行业领先的健康教练提供指导课程，您将学习如何优先考虑客户的挑战，帮助他们消除阻碍他们前进的障碍，以及如何为每个客户创建独特的，可操作的指导计划，解决他们的:
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- 心理健康
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这个导师项目是世界上最好的教练来这里在他们的职业生涯中迈出下一步。
在你20周的课程结束时，你将成为一名健康大师教练——能够与你的客户一起超越营养和健身，让他们再次感觉最好的自己。
加入后，你将:
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