同样的压力源——工作压力、孩子、金钱，当然还有高强度的锻炼和饮食——都能给你带来活力和激励或耗尽你的意志和魔力。发挥你的潜力就是找到压力的最佳点，并利用它来推动你实现目标。这是如何。
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众所周知:压力太大会让你很难达到健康和健身的目标。
但你知道吗:没有足够的压力也会减缓你的进步?
看，压力不是发生在你身上的“事”。压力是你的响应敬你每天面对的挑战。
这些压力源——比如你的工作压力、抚养孩子的压力、管理金钱的压力、成堆的脏衣服的压力，还有，是的，营养和锻炼——会让你要么鼓起胸膛，像超级男人一样完成工作，要么像一块干瘪无味的糖饼干一样瘫在沙发上。
关键是找到你的“压力甜蜜点”——压力刚刚好，但不要太多——这样你就可以发挥你的潜力，而不会崩溃和燃烧。
在这张信息图中，我们解释了平衡你的非稳态(压力)负荷的重要性，以及如何做到这一点，这样你就能感受到并表现出最好的状态。
下载用于您的打印机或平板电脑的信息图表所以当你感到不足或不堪重负时，你可以使用这些技巧。
为了将这些压力平衡策略运用到日常实践中，下载可打印或平板电脑友好这张信息图的版本所以它总是很方便。
如果你是一名健身教练，与你的客户分享这些，并观察他们的积极性、奉献精神和结果的改善。
想要更全面地了解这个话题，请查看我们的配套文章，好的压力，坏的压力:找到你的甜蜜点。
如果你是一名健身教练…
学习如何帮助客户管理压力，建立弹性，优化睡眠和恢复可以对你们双方都有深刻的转变。
它可以帮助客户“摆脱困境”，让其他事情变得更容易——无论他们是想吃得更好，多运动，减肥，还是恢复健康。
对于教练来说:它给你一种罕见的技能，让你成为一名精英变革者。
全新的PN 1级睡眠、压力管理和恢复教练认证将告诉你如何做。
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