在互联网上，你可以找到一些神奇的解决焦虑、抑郁、脑雾和疲劳的方法。
吃这种古老的蘑菇吧!戴上这块水晶吧!倒挂!
如果感觉好起来这么简单就好了。
专注于一种食物或补充剂有点像穿了一件雨衣，只覆盖你的左肩。
只是这不足以帮助你度过生活中的风暴。
首先，营养只占部分心理和情绪健康状况
像锻炼、压力管理、睡眠、社会支持和目标感等事情对感觉平衡、强壮和有能力也很重要。
第二，精神和情感的健康取决于许多不同的营养成分许多不同的食物。
(一个古老的蘑菇不是你的营养灵丹妙药)
在下面的信息图中，你会发现如何打造一件更好的精神和情感健康“雨衣”——一件耐用(而且全身)的雨衣。
如果你是教练……
记住你的练习范围:你不能推荐特定的食物，饮料或补充剂作为治疗治疗抑郁焦虑或其他疾病你委托人的医生就是干这个的。
以下是你可以做的．...
- 支持病人将医生的建议付诸实践
- 当客户告诉你他们的困难时，带着好奇心和同情心去倾听
- 让客户了解可能有帮助的补充剂，并鼓励他们与医生讨论这些信息
- 推荐可以促进精神和情绪健康的饮食模式
下载这张信息图表平板电脑或打印机并应用这些步骤来创造一个帮助你思考和感觉更好的饮食。
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如果你是健康和健身专家…
学习如何帮助客户管理压力和优化睡眠可以极大地改变客户的结果。
他们会“摆脱困境”，最终继续前进——无论他们想要吃得更好，多运动，减肥，还是恢复健康。
此外，作为一名专业教练，它会给你信心和信誉，可以解决阻碍客户进步的最大问题。
全新的PN 1级睡眠、压力管理和恢复教练认证我会告诉你怎么做。
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