作为一个培训师、治疗师、健康教练,或者营养师,你可能看到你的客户比大多数医生看到病人。
额外的时间允许您为帮助客户建立融洽和trust-critical组件摆脱困境。
现在这里有一些你可能不知道:
关系和信任可以让你成为一个认真好睡眠教练。
原因:很多情感投资进入帮助人们改变日常习惯的众多影响睡眠,医学博士克里斯·冬天说睡眠专家,几本书的作者(包括睡眠解决方案和休息的孩子)和PN的特约专家睡眠、压力管理和恢复认证。
“培训师、治疗师、健康教练,营养师会定位比医生,“医生说冬天。
(是的,这是来了从睡眠医生。)
另外,根据博士的冬天…
医生没有足够的睡眠。
漫长的等待列表阻止人们得到他们需要的帮助一些人患有轻度睡眠问题,真正不上升的“我需要一个医生来看看这个。”
把这人知道他们下午4点一杯咖啡让他们夜不能寐。
这个人最有可能不需要医生。睡眠教练,另一方面,可以帮助他们识别和尝试许多不同的strategies-weaning咖啡因缓慢,替换另一个活动的咖啡,喝一个替代beverage-until客户找到一个工作。
成为第一个教练之一
专门从事睡眠、压力管理和恢复。
当客户强调,不知所措,筋疲力尽,改善饮食和加强锻炼可以几乎不可能。取得进步,您首先需要帮助人们有效地管理压力,更好的睡眠,恢复更强。
加入候补名单(和让你的免费的礼物!)是第一个知道,当我们打开注册下。
不过,这仅仅是一个开始。
睡眠、压力管理和恢复训练往往是实现营养和健身目标缺失的环节。
与特定的训练,可以帮助你的客户从不堪重负和倒退到感觉好像他们可以处理任何生活场地。
(和生活投掷一些邪恶的弧线球。)
最好的消息…
你可能已经有几个特质和技能需要成为一个高度有效的睡眠,压力管理,和恢复教练。
这里有三个理由你适合这份工作。
原因# 1:睡眠和压力影响健康和健身…很多。
职业体育球队像红袜队雇用睡眠专家像冬天博士帮助球员水平。
这是因为精英们知道:
改善睡眠和压力弹性改善健康和性能奠定基础。
这是适用于所有人,而不仅仅是职业运动员。
“最佳睡眠、压力和恢复使某人的健康之旅的其他方面更容易实现,”格雷格•威尔斯说博士性能生理学家》一书的作者休息,重新调整和充电顾问,为我们的睡眠,压力管理,恢复认证。
(说教!)
理由2:你已经有很多的品质需要帮助人们改变。
也许你一生致力于帮助别人。
“这意味着,几乎在默认情况下,你善解人意,有同情心,”Wells博士说。
除了这些特质,你也可能已经开发了许多技能,促进行为改变。
例如,您可能知道如何:
- 澄清人们的目标(和挖掘背后的关键动机)
- 听(实际上听到)人
- 帮助人们改变他们的老习惯到新的、健康的行为
尽管所有的,你可能仍然觉得不够当试图帮助人们与他们的睡眠和压力管理问题。
那是额外的培训可以帮助的地方。通过获得特定的知识和专家技术,您可以构建所需要的信心。
理由3:这完全属于你的实践的范围。
知道何时引用了睡眠、压力和恢复不知道什么时候把所有的不同健康和健身。
睡眠教练,您可以与人合作,开发实践,提高睡眠质量,而你不能诊断睡眠呼吸暂停或失眠,提供运行睡眠研究,或调整一个人的CPAP机器。他们会希望看到医生的事情。
医生可能会开一些行为变化:
- “有一个更好的睡前习惯。”
- “实践这些认知行为治疗失眠(CBT-I)练习。”
- “使用CPAP一致。”
和那是你来的地方:你可以帮助你的客户做这些东西…成功。
(如果你在怀疑什么,也不是没有实践的范围,看看我们范围的实践工作表)。
虽然你不能取代医生的价值和必要性,可以帮助客户有效地实现一个医生的建议。
你有排。(真的)。
通过学习来帮助客户提高他们的睡眠,压力管理,和恢复,您将添加一条边指导专业知识和业务。
但更好的呢?你可以帮助你的客户转移到健康水平他们从未意识到是可能的。
如果你是一个健康和健身教练…
学习如何帮助客户管理压力,建立弹性,可以深入改革和优化睡眠和恢复的你。
它帮助客户得到“失败”,让一切easier-whether他们想要吃好,多运动,减肥,或恢复他们的健康。
和教练:给你一个纯净的技巧,将你作为一个精英改变制造商。
全新的PN一级睡眠,压力管理,和恢复指导认证将向您展示如何。
想知道更多吗?
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