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我们都知道什么你吃的东西很重要。但也是如此当你吃东西，尤其是当你运动的时候。这就是为什么在这张健身营养信息图中，我们分享了该吃什么之前,在,后锻炼。
注:
1.点击这里查看完整的可打印版本这张信息图。
2.要了解这张信息图的完整解释，包括对最新研究的回顾，请查看我们附带的文章:运动营养解释:运动前，运动中和运动后吃什么．
3.想要了解更多关于用你的手作为便携式食物指南的信息，请查看这篇文章:忘记计算卡路里:试试这篇男女卡路里控制指南．
如果你准备从根本上改变你的业务和客户的结果，我们有一些重大消息要告诉你:
2023年4月，我们将开放下一批的公众注册PN大师健康教练认证这是业内最受尊敬的基于实践的指导。
世界上没有其他程序是这样的。
因为在PN，我们已经帮助了超过10万客户实现持久的健康转变。我们清楚地知道睡眠、正念、压力、营养和锻炼是如何相互联系的。现在，我们准备好分享我们来之不易的智慧你。
通过真实的指导场景，实践作业，以及与PN行业领先的健康教练进行指导会议，您将学习如何优先考虑客户的挑战，帮助他们消除阻碍他们前进的障碍，以及如何为每个客户创建独特的、可操作的教练计划，解决他们的:
这个导师计划是世界上最好的教练来到这里，在他们的职业生涯中迈出下一步。
在你20周的课程结束时，你将成为一个健康教练大师——能够超越营养和健身与你的客户，使他们能再次感觉他们最好的自己。
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注册我们的下一个PN大师健康教练认证将于2023年4月开始。
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